“Dieta de Ronaldo tem um ingrediente que 90% dos atletas de elite não têm”
Quem o diz é o nutricionista desportivo Johnny Ondina
Foto DR
A longevidade da carreira de Cristiano Ronaldo ao mais alto nível é, para muitos, um caso de estudo tendo em conta o nível elevado que o craque madeirense demonstra aos 41 anos.
O ‘segredo’ para esta performance estratosférica, apesar da idade, está, segundo o nutricionista desportivo Johnny Ondina, na dieta implementada por CR7.
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O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é que tem um ingrediente que 90 por cento das pessoas normais ou atletas de elite não têm, que é a constância. Qualquer um dos ingredientes que ele tem em casa, nós podemos ter também. De facto, a sua alimentação é bastante aborrecida. Muitas vezes baseamo-nos em soluções mágicas e em coisas que nos dizem nas redes sociais, enquanto ignoramos a base da constância. A sua cozinha está cheia de coisas naturais. O problema é que há miúdos de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que se fizerem um jejum de 15 anos vão marcar um golo no ângulo e não é assim. Johnny Ondina
