A Direção Regional da Saúde, lançou uma campanha de sensibilização para o combate à obesidade, no âmbito do Dia Mundial da Obesidade, que ontem se celebrou. De acordo com nota emitida esta terça-feira, o excesso de peso, atinge 58.2 % da população adulta da Região e nas crianças, dos 6 aos 9 anos de idade, atinge 32,9%.

"O ambiente obesogénico, que atenua a disponibilidade de alimentos saudáveis e sustentáveis a preços localmente acessíveis, a falta de mobilidade física segura e a vida quotidiana agravam a progressão do excesso de peso, nos diferentes grupos etários. Ao mesmo tempo, a desvalorização desta condição física contribui para o avanço dos números", indica.

O risco de obesidade pode ser reduzido com algumas atitudades: Ganho de peso adequado durante a gravidez; Prática de aleitamento materno nos primeiros 6 meses após o nascimento e, se possível, até os 24 meses; Apoiar comportamentos saudáveis das crianças em relação à alimentação saudável, atividade física e hábitos de sono, independentemente do peso actual; Limitar o tempo de ecrã; Limitar o consumo de bebidas adoçadas com açúcar; Desfrutar de uma vida saudável (alimentação saudável, atividade física, duração e qualidade do sono, evitar tabaco e álcool, autorregulação emocional); Limitar a ingestão de gorduras e açúcares. Aumentar o consumo de frutas e vegetais e cerais integrais; e Praticar actividade física regularmente.

"A obesidade é um problema complexo que, quando instalada, requer uma abordagem multidisciplinar para que a pessoa obesa modifique o seu estilo de vida – hábitos alimentares saudáveis, prática regular de atividade física, boa higiene do sono e gestão das emoções. A abordagem deve ser individualizada e realizada por profissionais especializados e formados (da área da nutrição, da prescrição do exercício físico e da saúde mental). Todos os programas de perda de peso requerem modificações no estilo de vida. Deixar de ser obeso não é simples, mas é alcançável e, sobretudo, compensador", refere.