A segunda fase dos exames nacionais está à porta, trazendo consigo uma mistura de ansiedade, expetativas e preparação intensa para milhares de estudantes. Que estratégias específicas orientadas para uma boa aprendizagem podem ser melhor empregues neste período?

A investigação sugere que a preparação atempada, a boa gestão do tempo e a utilização de métodos adequados de estudo que promovam a produtividade, melhor gestão do stress e menor ansiedade, são boas preditoras de sucesso académico. É importante criar uma rotina, calendarizando horários e blocos de estudo, distribuir o tempo de forma equilibrada, evitando a sobrecarga, introduzir tempos de lazer/descompressão, e definir objetivos realistas, monitorizando-os e ajustando quando necessário. A antecipação de obstáculos desestruturadores, como a procrastinação, crenças de pouca eficácia e a alteração de rotinas que existiam durante o ano, podem ser colmatadas com, por exemplo, check ups motivacionais de pais e/ou colegas, como forma de iniciar e/ou persistir no estudo.