Ainda não sabe como ocupar o seu tempo nos dias ‘grandes’? Faça natação. Além de praticar exercício físico, pode melhorar a sua saúde e até “salvar vidas”.

Segundo Iolanda Pestana, professora de Educação Física e treinadora de natação, a natação é o desporto mais completo que existe porque exercita todos os movimentos do corpo e a respiração.

“Nós nascemos na água (na gravidez), somos um país de descobrimentos em que a água está presente em todos o lado e a natação deveria ser a primeira modalidade que deveríamos aprender”, explicou.

A treinadora disse ainda que “não há idade para aprender a nadar” e que a natação “pode salvar vidas”.